In onze opvoeding krijgen we allerlei, meestal goedbedoelde, boodschappen mee. Deze boodschappen worden niet altijd goed ontvangen of geïnterpreteerd. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat er bij jouw thuis niet over gevoelens werd gesproken. Met als gevolg dat je dat niet hebt geleerd en dat je nu in je huidige leven ook niet of moeilijk je gevoelens uit. Dat leidt tot stress of andere geestelijke en lichamelijke problemen. Zonde want het is niet nodig. Je kunt ongeacht je leeftijd nog steeds leren hoe je met je gevoelens en dus ook die van anderen, om kunt gaan.